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家族と食事、睡眠、テレビ制限で子供の肥満を予防

キーワード: 肥満症/メタボリックシンドローム 疲労(休養不足)

 「家族と食事をとる」、「睡眠を十分にとる」、「平日のテレビ視聴時間を制限する」という3つの日課を実行している家庭では、子供の肥満が少ない傾向があるという調査研究が米国で発表された。

 調査は、米国の子供の健康や学習の増進をはかる手段をさぐる目的で、「Early Childhood Longitudinal Study(早期小児期縦断スタディ)」の一部として行われた。全米の未就学児童を対象に行われた初めての調査で、結果は医学誌「Pediatrics(小児科学)」3月号に発表された。

 オハイオ州立大学のSarah Anderson準教授とテンプル大学のRobert Whitaker教授(公衆衛生・小児科学)らは、米国の2001年生まれの8550人の児童を対象に2005年に収集したデータを解析した。

 研究者らは、家庭での3つの日課の有無に着目し、就学前の子供と小児肥満との関連を調べた。その3つの日課とは、「週に5回以上、家族とともに夕食をとる」、「1晩に10時間以上の睡眠をとる」、「平日のテレビ視聴時間が1日2時間未満である」。調査対象となった家庭のうち、それぞれ56.6%、57.5%、40.4%が該当した。

 子供の体格指数(BMI)を算出し、米国厚生省疾病管理・予防センター(CDC)が2000年に開発した子供の年齢・性別の標準的な身長・体重を示す曲線成長曲線にもとづき、肥満傾向児を判定した。

 その結果、平均18%に肥満傾向があると判定されたが、その割合は3つの日課をすべて実行している子供では14.3%に抑えられたのに対し、3つのうちどれも実行していない子供では24.5%で、4人に1人が相当することが分かった。

 テレビの制限、家族との夕食、適切な睡眠のうち、どれがもっとも重要なのかは不明で、3つの日課が揃っていても肥満である例もみられた。しかし、興味深いことに、3つの日課のどれも実行していない家庭に比べ、1つでも実行していると子供の肥満は明白に減少する傾向があるという。実行数が2つ増えると、さらに肥満は減る。

 「これらの日課は子供の成長にとって重要だ。子供のいる家庭では、子供の体重の変化に神経質にならなくとも、これらの簡単に実行できる日課により肥満を予防できることが示唆された。家庭と小児科医の両方にとって意義のある発見だ」とAnderson氏は話す。

Family Meals, Adequate Sleep and Limited TV May Lower Childhood Obesity(オハイオ州立大学リリース)

[Terahata]

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