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社会的な関係性に恵まれた人は生存率1.5倍 孤独は危険因子

キーワード: 三多(多動・多休・多接) セルフケア 健診・保健指導

 友人や家族、隣人、同僚に恵まれた高齢者は、孤独な高齢者に比べ、長生きできる可能性が1.5倍も高い――米ブリガムヤング大学などの研究チームがこんな研究を発表した。孤独がもたらす害は喫煙やアルコールと同等で、運動不足よりも深刻だという。

 この研究は、米オンライン科学誌「PLoS Medicine」7月号に発表されたもの。ブリガムヤング大学のJulianne Holt-Lunstad教授らは、過去に実施された148の縦断的調査研究、計約30万8900人を対象にメタ解析した。
孤独は喫煙や運動不足、肥満よりも深刻
 平均年齢が約64歳の男女の平均7.5年の人間関係と健診結果との関連を解析した結果、社会的な関係性の高い人の生存率は1.5倍高いという結果になった。付き合いが少なく孤独である人では、そうでない人に比べ死亡の危険性が高くなる傾向があることが、統計的にあきからだという。年齢、性別、源疾患などの因子の影響を取り除いて解析しても、社会的な関係性の高い人の方が死亡率が低い傾向は変わらなかった。

 社会的な関係のレベルが低く孤独な生活をしていると、危険性がどの程度高くなるかというと、「1日15本程度の喫煙」や「アルコール中毒」と同じくらいで、「運動不足」よりも高く、「肥満」の2倍に高まるという。

 「社会的な関係と死亡率な関連は一般的にみられることだ。危険因子を減らすための対策は、高齢者で特に必要だろう。社会的関係にもとづく介入がQOL(生活の質)の向上をもたらす。医師や保健指導者、メディアなどは、喫煙や食事、運動などの生活習慣病の改善とともに、患者の社会的な付き合いにも目を向けるべきかもしれない」とLunstad氏らは話す。

 社会的な関係は、けんかばかりしているような人間関係も含むという。「人と社会的な付き合いは、魚と水の関係に似ている。インターネットが普及している今日では、社会的な関係性はあまり必要ないと考える人も増えているが、日常的な人付き合いは心理面だけでなく、体の健康にも直接的な影響がある」と強調している。

社会的関係が寿命を延ばす(YouTube)
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Stayin' alive: That's what friends are for(ブリガムヤング大学、2010年7月28日)
Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review
PLoS Medicine, 1 July 2010, Volume 7 Issue 7, e1000316

(Terahata)

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