2011年12月09日

運動で体力を維持・改善することが長寿の秘訣　1.4万人を調査

キーワード： 糖尿病 肥満症／メタボリックシンドローム 動脈硬化 心筋梗塞／狭心症 脳梗塞／脳出血 三多（多動・多休・多接） 身体活動・運動不足

　「大切なのは体力の維持・向上を続けることで、体重の変化については、それほど心配する必要はなさそうだ。活発に体を動かしているが体重はなかなか減らないという人にとっては、良いニュースだ」とサウスカロライナ大学アーノルド校のDuck-chul Lee博士（運動科学）は話す。

　トレッドミルによる最大負荷時の運動により体力を測定し、身長と体重も同時に測定した。BMIと体力の変化を6年間にわたり測定し、最大11年間の追跡検討を行った。さらに、体格指数（BMI）の変化、年齢、心臓病の家族歴、ライフスタイル（喫煙、身体活動）の変化、高血圧、糖尿病などを考慮し、体力の増減と死亡率の変化の関連を検討した。

　その結果、次のことがあきらかになった。

1. 体力の維持・改善は、体格指数（BMI）の影響を考慮して解析した後も、死亡リスクの低下に関連していた。
2. 6年以上の体力の増減は死亡リスクに影響しており、体力が増すごとに心疾患や脳卒中に関連する死亡リスクは19%低下し、全死因による死亡は15%低下していた。
3. 運動不足が死亡リスクの要因になることが示された。
4. 体格指数（BMI）の変動と死亡リスクの関連はみられなかった。

Physical fitness trumps body weight in reducing death risks（米国心臓学会　2011年12月5日）