筝腓上f篋 ユ羇紫g篋峨篌 JPALD
羇紫g篋
筝祉羇紫g
最近の関連情報・ニュース

運動療法に最適な「脈拍数」の求め方とは? 糖尿病3分間ラーニング

カテゴリー: 三多(多動・多休・多接) 糖尿病 「多動」身体を活発に動かす

 糖尿病患者さんが動画で学べる「糖尿病3分間ラーニング」は、新たに「最適な脈拍数の求め方」を公開しました。前回に引き続き、効果的な運動療法の進め方についての知識を学習していきます。 糖尿病3分間ラーニングへ

 前回は、運動療法を効果的に行うための指標として「運動強度」があり、その目安として「脈拍数」を使うことを勉強しました。運動強度が弱すぎると治療効果がうまく出なかったり、反対に運動強度が強すぎると、心臓や肺、筋肉などに負担がかかり体調を崩してしまうこともあり、運動強度は糖尿病の運動療法にとっては非常に重要な指標であることが理解することができました。

 では、一人ひとりに適した運動強度はどのように求めるのでしょうか? この疑問に答えるべく、今回の動画「3-6-B. 最適な脈拍数の求め方」では、脈拍数を用いた簡単な運動強度の求め方を学ぶことができます。安全で効果的な運動療法を続けていくためにも、ぜひご視聴いただき、快適な療養生活をお送りください。

 糖尿病3分間ラーニングは、スマートフォン、タブレット端末、PCから、いつでもどこでも無料で視聴できます。医療機関で説明された内容をもう一度確認するための患者さん用サポートツールとして、また、糖尿病教室の導入コンテンツなど、糖尿病療養の様々なシーンでご活用いただけます。

新着動画
おすすめ動画

 医療機関や健診・保健指導機関でのご活用はフリーです。企業活動でのご利用は「糖尿病ネットワーク編集部」までお問い合せください。

(mhlab)

関連トピック

疾患 ▶ 糖尿病

2015年12月25日
カフェイン入り「エナジードリンク」の飲み過ぎで健康障害 死亡例も
2015年12月25日
がんリスクは糖尿病予備群で上昇 がん予防のためにも糖尿病予防
2015年12月18日
尿糖チェック研究で血糖と尿糖の相関性が明らかに
2015年12月09日
「メタボ人口を25%減」「糖尿病人口を1000万人に抑制」など数値目標
2015年12月08日
「トイレが近い」の原因は塩分のとり過ぎかも 思い当たれば減塩を

一無・二少・三多 ▶ 三多(多動・多休・多接)

2015年12月25日
海外旅行者は感染症に注意!発生状況と予防策の情報入手を
2015年12月25日
カフェイン入り「エナジードリンク」の飲み過ぎで健康障害 死亡例も
2015年12月25日
がんリスクは糖尿病予備群で上昇 がん予防のためにも糖尿病予防
2015年12月19日
糖尿病患者数が316万人超、高血圧は1010万超 【2014年患者調査】
2015年12月18日
「妊娠」「出産」に対する正しい理解を 晩産化と少子化に教育で対策

一無・二少・三多 ▶ 「多動」身体を活発に動かす

2015年11月06日
賞金5万円 「全国生活習慣病予防月間2016」スローガン募集
2015年10月05日
参加者大募集!「学びと内臓脂肪測定と皇居一周ウオーキング」
2015年06月17日
【栄養指導者セミナー】運動効果を上げる糖質摂取の極意 参加者募集
2015年05月12日
効果的で安全な運動療法のために 糖尿病3分間ラーニング
2015年04月21日
運動療法に最適な「脈拍数」の求め方とは? 糖尿病3分間ラーニング