日本生活習慣病予防協会 - 主な生活習慣病

日本生活習慣病予防協会 - 主な生活習慣病 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2008:/mt32/byoumei//11 2007-01-24T10:23:12Z Movable Type 3.35 歯周病 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.102 2007-01-23T09:31:12Z 2007-01-24T10:23:12Z

　歯を支えている歯の周囲組織が破壊され、歯がグラグラになって、ついには抜けてしま...

　歯磨きをしない人は歯垢がたまってしまいます。また、睡眠不足、喫煙などの不適切な生活習慣も影響します。

　歯肉の炎症が起こり、さらに歯と歯肉の間の歯周ポケットができ、歯がグラクラしてきます。歯を支えている歯根膜や歯槽骨が破壊されてきます。このようにならないようにするには、日々のブラッシングが基本となります。磨き残しがないようにしましょう。そして、定期的に歯科できちんと清掃されているか、歯周病が起きていないかチェックしてもらう必要があります。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●日本歯周病学会

●日本歯科医師会

●京都府歯科医師会

●サンスター歯科保健振興財団 ]]> 痛風 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.101 2007-01-23T09:25:18Z 2007-03-07T08:41:45Z

　血液中の尿酸値が高いと、関節などの組織に尿酸が結晶となって蓄積していきます。こ...

　痛風が起こる原因として考えられるものには、肥満、アルコール過飲などがあります。痛風は男性に圧倒的に多く起こります。

　症状は、突発的で激烈な足の関節の痛みで、じっとしていても痛いのが特徴です。多くは、足の親指の付け根が痛みだし、はれて熱をもちます。

　診断は、血液の尿酸値、特徴的な痛風発作などで行われます。痛風発作は突然起こりますが、その前には長期間、尿酸値が高い状態が続いています。とくに尿酸値が9mg/dl以上では痛風が起こりやすくなります。健康診断で尿酸値をチェックしておきましょう。

　肥満を是正すると、尿酸値は低下していきます。したがって摂取エネルギーを制限し、歩行などによるエネルギー消費を増やすことが必要です。食事内容では、プリン体という成分が尿酸値を上げます。プリン体の含有量の多い食品（いわし類、内臓類、肉類）は食べ過ぎないようにします。特にビールは他のアルコールに比べて尿酸のもととなるプリン体を多く含んでいるので、控えるようにしましょう。

　また、尿酸の排泄を促す上で、水分は尿量が１日2000mL程度になるように飲むことも必要です。

　痛風発作が出た場合は、非ステロイド系消炎鎮痛薬を用いて痛みを抑え、症状が消失したら、尿酸を低くする薬を使用します。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●痛風研究会
　　痛風をわかりやすく解説したコーナー、飲み薬、痛風友の会主催「痛風講演会」の案内など。

●うらりねっと
　　「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」のダイジェスト版など。]]> 高脂血症（脂質異常症） tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.100 2007-01-23T09:19:28Z 2007-05-11T09:10:25Z

　血液中の総コレステロール、あるいは中性脂肪（トリグリセライド）が多い状態を総称...

　高脂血症の原因には、遺伝体質と、動物性脂肪や過食、過量の飲酒、運動不足などの不適切な生活習慣により起こります。

　通常、自覚症状はありません。ですから健康診断などでチェックしておく必要があります。高脂血症が長期にわたると、動脈硬化が進行し、その症状として胸痛（心臓⇔動脈硬化）、長時間の歩行で足の痛みが起きる（足の動脈硬化）、一時的に手足の麻痺（脳の動脈硬化）などの症状が現れてきます。

　血清総コレステロールが220mg/dL以上の場合、あるいはLDLコレステロールが140mg/dL以上の場合、中性脂肪150mg/dL以上の場合などを高脂血症といいます。

　総コレステロールが高い場合は、動物性脂肪を減らす、食物繊維を多く含む野菜、大豆、海藻などを増やしましょう。

　中性脂肪が高い場合は、食事の総カロリーを減らす、飲酒量を減らし、運動に心がけて下さい。

　生活習慣を改善しても値が改善しない場合は、薬物療法が必要になります。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●日本動脈硬化学会

●大阪府医師会～高脂血症～

●万有製薬～みんなの健康～

●万有製薬～高脂血症の食事療法～

●日本臨床内科医会　・かりやすい病気のはなし【高脂血症】]]> 糖尿病 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.99 2007-01-23T09:11:58Z 2007-01-24T10:23:12Z

　糖尿病とは、膵臓（すいぞう）でつくられるインスリンが不足したり、その作用が妨げ...

　糖尿病には１型（インスリン依存糖尿病）と２型（インスリン非依存糖尿病）があります。１型糖尿病はインスリンが作れないために、インスリン注射が必要となります。２型糖尿病は、インスリンは作られているが、分泌がうまくいかなかったり効果が十分現れないために、ぶどう糖が組織でうまく利用されない結果、血糖値が高くなります。

　大部分の糖尿病は２型糖尿病です。遺伝と不適切な生活習慣によって起こります。不適切な生活習慣とは、過食、過剰な飲酒、運動不足の結果、肥満（特に内臓脂肪型）となることです。食事で摂取した余分なエネルギーは脂肪となって脂肪細胞に蓄えられます。この状態が長く続くと、インスリンの働きが低下して、血液中の糖分が過剰な状態になります。しかし自覚症状はほとんどみられません。ですから健康診断などで血糖値をチェックが必要です。病気の進行により、のどの渇き、多飲、多尿、倦怠感などの症状がでてきます。

　診断は血液検査で行われます。早朝空腹時の血糖値が126mg/dL以上の場合や、随時血糖値が200mg/dL以上の場合などに糖尿病と診断されます。

　糖尿病がもっとも恐いとされているのは３大合併症で、視力障害、腎臓障害、神経障害を起こすことです。また、意識障害をも引き起こします。適切な食事カロリー、運動などの生活習慣の改善、あるいは薬物の治療で血糖を下げ、そのような合併症を起こさないようにすることが重要です。そのためには血糖のマーカーであるヘモグロビンＡ１ｃを6.5％未満にしておくことが望まれます。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●日本糖尿病学会
　　専門医・認定施設の検索、イベントカレンダーなど。

●糖尿病ネットワーク
　　糖尿病関連情報が満載、患者さん・医療スタッフ向けにメールマガジンも発行。

●日本糖尿病協会
　　糖尿病「友の会」の情報、「糖尿病について調べる」、「糖尿病FAQ集」など。

●日本臨床内科医会　�かりやすい病気のはなし【糖尿病性神経障害】

●日本臨床内科医会　�かりやすい病気のはなし【糖尿病のやさしい食事療法】

●日本臨床内科医会　�かりやすい病気のはなし【糖尿病予備群】

●日本臨床内科医会　�かりやすい病気のはなし【糖尿病と血糖自己測定】]]> アルコール性肝炎 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.98 2007-01-23T09:08:05Z 2007-01-24T10:23:12Z

　アルコールは肝臓?分解される過程で毒性のあるアセトアルデヒドが生成され、長期に...

　日本酒なら1日３合以上、ビールなら大瓶３本以上、ウイスキーならダブル３杯以上が、エタノール換算で８０グラムに相当します。長期に８０グラム以上のエタノールが体内に入り続けると、肝臓⇔細胞が変性したり、消失してしまうことが起こりやすくなります。その結果、発熱、黄疸、右上腹部痛などの症状が現れます。

　治療の原則は禁酒です。しかし、禁酒といってもなかなか守れるものではありませんから、家族、周囲の人たちの力が必要になります。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●社会保険健康事業財団～増えている生活習慣病～

●からだの化学工業“肝臓・胆のう”～アルコール性肝障害 ]]> 大腸がん tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.97 2007-01-23T09:05:23Z 2007-03-12T09:07:50Z

　大腸がんとは、小腸末端につながる盲腸から結腸、直腸そして肛門までの大腸粘膜上皮...

　近年、わが国では大腸がんが急速に増加し、その原因には、高脂肪、低繊維食の欧米型食生活が影響していることが指摘されています。脂肪の多い食物は腸内で胆汁酸や腸内細菌が作用しあって発ガン物質ができ、それが大腸の粘膜と長期にわたって接触するうちにガンが発生します。また緑黄色野菜の不足、飲酒、運動不足、ストレスも関係しています。

　症状としては、下血（肛門からの出血、血液が便に付着）、排便習慣の変化（これまでの排便習慣が変化して、便秘または下痢ぎみになったり、あるいは両方みられる）、腹痛、体重減少を伴った全身倦怠感などがあります。

　診断は、大腸の内視鏡検査で大腸の中を直接観察、がんの存在と病理組織検査で行われます。

　治療の基本は外科的に行う切除術で、早期の場合は内視鏡を入れて同時に切除します。進行している場合は開腹により患部の切除術が行われます。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●国立がんセンター
　　医療従事者向け情報、一般向け解説、市民講演会の案内など。。

●がん研究振興財団
　　がんをわかりやすく解説した「やさしいがんの知識」などのコーナー。

●日本対がん協会
　　がん無料相談、がんを防ぐための12ヵ条、情報室、禁煙室など。]]> 肺扁平上皮がん tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.96 2007-01-23T09:01:03Z 2007-03-12T09:07:19Z

　肺扁平上皮がんは、気管から気管支に内部を覆っている扁平上皮という細胞ががん化し...

　初期の段階では、気管支内表面に限局しているので、Ｘ線検査をしても発見できません。ときに血痰として異常を気づくことがあります。大きくなると、気管支外壁にも現れ、Ｘ線検査でも発見されるようになります。さらに、肺には血管が多数あるので、気管支外壁へ発育すると血液にもがん細胞が入って、ほかの臓器に転移します。

　診断は、喀痰検査でがん細胞の有無を調べる、Ｘ線検査、ＣＴ検査などで行われます。

　治療の基本は外科的に行う切除術で、ケースによっては放射線治療、抗がん薬による治療が行われます。しかし肺扁平上皮がんにならないようにするために、禁煙することがもっとも望まれます。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●国立がんセンター
　　医療従事者向け情報、一般向け解説、市民講演会の案内など。。

●がん研究振興財団
　　がんをわかりやすく解説した「やさしいがんの知識」などのコーナー。

●日本対がん協会
　　がん無料相談、がんを防ぐための12ヵ条、情報室、禁煙室など。]]> 肺気腫 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.95 2007-01-23T08:58:14Z 2007-01-24T10:23:12Z

　肺気腫は、喫煙などにより肺胞の壁が破壊されておきる病気です。肺胞は、呼吸により...

　原因は、遺伝的なもの、大気汚染、感染、年齢などがありますが、とくに重要な生活習慣要因に喫煙があります。

　症状は、セキ、タン、そして活動時の呼吸困難が現れてきます。

　起こってしまった肺胞の破壊は元に戻りません。そこで、禁煙を柱に、排気ガス、粉塵などを避けるとともに、外出後の帰宅時にうがいをする習慣をつけてください。

　治療は、気管支拡張薬、タンを出しやすくする去痰薬が用いられます。血液中の酸素濃度が少ない場合は、酸素ボンベによる酸素吸入を行います。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●社会保険健康事業財団～増えている生活習慣病～

●からだの化学工業“肺”～肺気腫～

●日本臨床内科医会　�かりやすい病気のはなし【慢性気管支炎・肺気腫】 ]]> 慢性気管支炎 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.94 2007-01-23T08:53:24Z 2007-03-07T08:42:16Z

　慢性気管支炎は、喫煙などが原因となって気管支腺に慢性の炎症が起こった病気です。...

　原因には、年齢、アレルギー要因、大気汚染、細菌やウイルス感染などが影響し合いますが、とくに重要な生活習慣要因に喫煙が挙げられます。

　そこで、禁煙を柱に、排気ガス、粉塵などを避けるとともに、外出後の帰宅時にうがいをする習慣をつけてください。また十分に水分を飲んで、タンがからまないようにしましょう。

　診断は、胸部の聴診所見、胸部Ｘ線検査、喀痰検査、胸部ＣＴ検査などでなされます。

　治療としては、タンを口から出しやすくする喀痰溶解薬、去痰薬あるいは気管支拡張薬などが使用されます。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●社会保険健康事業財団～増えている生活習慣病～

●からだの化学工業“肺”～慢性気管支炎～

●日本臨床内科医会　・かりやすい病気のはなし【慢性気管支炎・肺気腫】 ]]> 心筋梗塞 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.93 2007-01-23T08:49:31Z 2007-03-22T01:51:47Z

　心臓へ酸素と栄養分を供給する冠状動脈に動脈硬化が進行すると、その内腔は狭くなり...

　原因は、動脈硬化を悪化させる肥満（内臓脂肪型）、高血圧、糖尿病、高脂血症、喫煙が主要なものです。そのほかに、ストレス、過度の飲酒も関係しています。

　症状は、前胸部に突然激痛が20分以上持続します。顔面蒼白となり、冷や汗をながすこともあります。症状が現れた場合には初期治療が重要ですので、すみやかに医療機関を受診する必要があります。

　心電図検査により、心筋梗塞特有の異常所見を捉まえることが、初期診断において不可欠です。さらに血液検査、心臓⇔働きをみる超音波検査、冠状動脈の病変を調べる血管造影検査なども行われます。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●国立循環器病センター　循環器病情報サービス
　　一般向けに心筋梗塞をわかりやすく解説。医療従事者向けのページもある。]]> 脳梗塞 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.92 2007-01-23T08:33:14Z 2007-01-24T10:23:12Z

　脳の動脈の内腔が詰まり、そこから先に血液が流れないために、脳細胞が死んでしまう...

　細い血管の障害では、症状に気がつきにくい、あるいは症状が感じられない場合があり、検査で始めて発見される場合もあります。これを無症候性脳梗塞といいます。５０歳以上になるとみられる頻度が高くなります。

　原因の中で最も重要なものは高血圧です。脂肪分の多い食事では、脂肪が血管内に蓄積しやすくなり、注意が必要です。また、喫煙、運動不足、肥満、ストレスも影響します。

　症状は、手足に力が入らない、手足のしびれ、言葉がしゃべれなくなる、めまい、などの神経症状が現れます。重症の場合は、意識がなくなり、場合によっては命を落とすことがあります。症状が現れた場合には初期治療が重要ですので、すみやかに医療機関を受診する必要があります。

　症状からは、脳出血か脳梗塞か判断しにくいため、CT検査などにより診断がなされます。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●日本脳卒中協会
　　会報・発行物、脳卒中予防十か条、脳卒中週間、市民シンポジウムの案内など。

●脳卒中インフォＷＥＢ（大田記念病院）
　　脳出血、脳梗塞の治療法∧どをわかりやすく解説。

●日本脳ドック学会
　　脳ドックのガイドライン、脳ドック実施機関検索、など。]]> 脳出血 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.91 2007-01-23T08:20:34Z 2007-01-24T10:23:12Z

　脳出血とは、脳内にある細い血管が破れて出血することによる脳細胞の障害をいいます...

　原因として重要なものに高血圧があります。長期間、血圧が高い状態が続きますと、脳内の細い血管は、血管壁が薄いため破れやすくなります。また粗食ですと、血管がもろく破れやすくなります。飲酒量に比例して、脳出血は起こりやすくなります。喫煙、ストレスも影響します。

　症状は突然起こり、手足に力が入らない、手足のしびれ、言葉がしゃべれなくなる、めまい、などの神経症状が現れます。重症の場合は、意識がなくなり、場合によっては命を落とすことがあります。症状が現れた場合には、初期治療が重要ですので、すみやかに医療機関を受診する必要があります。症状からは、脳出血か脳梗塞か判断しにくいため、CT検査などにより診断がなされます。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●日本脳卒中協会
　　会報・発行物、脳卒中予防十か条、脳卒中週間、市民シンポジウムの案内など。

●脳卒中インフォＷＥＢ（大田記念病院）
　　脳出血、脳梗塞の治療法∧どをわかりやすく解説。

●日本脳ドック学会
　　脳ドックのガイドライン、脳ドック実施機関検索、など。]]> 高血圧 tag:www.seikatsusyukanbyo.com,2007:/mt32/byoumei//11.90 2007-01-23T08:18:11Z 2007-03-22T01:51:04Z

　高血圧とは血圧が高い状態をいいます。心臓の左心室が収縮するとき、血圧は最大とな...

　収縮期血圧が140mmHg以上、拡張期血圧90mmHg以上の場合を高血圧といいます。一般に症状は現れにくいため、定期的な血圧測定が必要です。

　高血圧には、腎臓病あるいはホルモン異常の疾患により血圧が高くなる、二次性高血圧（全体の10％未満）と、遺伝と生活習慣によっておこる本態性高血圧（90％以上）が区分されます。後者の原因としてなる生活習慣としては、塩分の取り過ぎ、野菜・海藻などに多く含まれるカリウム不足、飲酒、肥満、運動不足、ストレスなどが上げられます。加えて肥満（内臓脂肪型）の関与が重要です。

　治療は、軽症の場合は生活習慣の改善が重要です。たとえ薬物治療中であっても、生活習慣の改善により薬の量を減らすことも可能となります。高血圧をを放置しますと、脳出血、脳梗塞などの脳血管障害、あるいは狭心症、心筋梗塞などの虚血性心疾患を引き起こします。

▼ もっと詳しい内容を知りたい方は下記をご覧ください。

●日本高血圧学会

●大阪府医師会～高血圧症の食事療法～

●万有製薬～みんなの健康～

●万有製薬～高血圧の食事療法～

●日本臨床内科医会　・かりやすい病気のはなし【高血圧】]]>