尿酸値が高いということは、メタボリックシンドロームや、動脈硬化が進んでいるかもしれません。
気をつけないと、痛風だけでなく、高血圧、腎臓病、心臓病や脳梗塞などのリスクが高まるという研究結果もあるんです！

尿酸値を抑えるコツは４つ。バランスの良い食事に、飲酒量の制限、適度な運動、適正な体重維持です。
特に食事では、プリン体を多く含む食品の取りすぎには注意しましょう。アルコールそのものも尿酸値を上げてしまうので注意が必要です。
また肥満も大敵。適度な運動を心がけましょう。