日本生活習慣病予防協会-メタボリックシンドローム-トピックス

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生活習慣病トピック-メタボリックシンドローム

・	年末年始は体重増加に注意　食事で失敗しない7つの簡単なコツ 2015年12月25日

・	｢メタボ人口を25%減｣｢糖尿病人口を1000万人に抑制｣など数値目標 2015年12月09日

・	食事療法を安心・確実に続けるために「宅配食」が効果的 2015年10月26日

・	内臓脂肪肥満を解消すれば健康寿命を伸ばす日本肥満症予防協会 2015年10月23日

・	健康寿命を縮める最大の要因は｢不健康な食事｣｢高血圧｣｢喫煙｣ 2015年10月14日

・	1日25分のウォーキングで寿命が7年延びる　運動が遺伝子を変える 2015年10月06日

・	日本人が食べている野菜1位はダイコン　野菜を「毎日プラス1皿」 2015年10月06日

・	参加者大募集！「学びと内臓脂肪測定と皇居一周ウオーキング」 2015年10月05日

・	低炭水化物ダイエットと低脂肪ダイエット　効果的なのはどちら？ 2015年09月24日

・	肥満になると中性脂肪が上がるメカニズムを解明　東北大 2015年09月24日

・	トウガラシの辛み成分が脂肪燃焼を促す　肥満予防に効果的 2015年09月18日

・	肥満の若者は｢自分は太っている｣と思っていない　保健指導が必要 2015年09月18日

・	ゆっくり食べれば満腹感を得やすくなる　食欲抑制ホルモンが作用 2015年09月11日

・	女性のライフステージごとの健康課題を解決　研究費を助成 2015年09月11日

・	健康日本21(第二次)の進捗状況　がん､循環器疾患などに課題 2015年09月04日

・	父親になると肥満になりやすい　子育てと健康増進の両立が課題 2015年09月04日

・	ナッツが健康的な食品として注目されている　メタボ改善の効果も 2015年08月28日

・	階段をもっと使うために何をすれば良い？運動量を増やす方法 2015年08月21日

・	高カロリー飲料の飲み過ぎで年間18万人以上が死亡 2015年08月07日

・	体重を毎日はかると減量は成功しやすい　スマホアプリでも効果 2015年08月07日

・	高齢者の運動　軽いウォーキングなど低強度の運動でも効果的 2015年08月07日

・	高齢者は足の筋力を保つためにタンパク質が必要　バランスが重要 2015年08月07日

・	食物繊維を多くとると2型糖尿病や肥満のリスクを下げられる 2015年07月31日

・	親の経済格差が子どもの肥満に影響　家計支出が低いと3倍に 2015年07月24日

・	夕方から夜間のストレスが肥満や糖尿病の原因に　体内時計に異常 2015年07月24日

・	1日2時間は立って仕事をしよう　座位時間が長いと健康リスクに 2015年07月17日

・	｢サルコペニア肥満｣には食事と運動で対策　筋肉の低下を予防 2015年07月17日

・	運動やスポーツを変える｢スローカロリー｣　質の良い糖質をゆっくり吸収 2015年07月10日

・	ダイエットを成功させる3つの条件｢便利｣｢魅力的｣あと1つは？ 2015年06月25日

・	ファストフードを食べ過ぎると腸内細菌が減少　肥満や糖尿病の原因に 2015年06月25日

・	夜勤シフトは睡眠障害リスクを上昇　肥満や糖尿病の予防に何が必要？ 2015年06月25日

・	肥満症をストップ　肥満が11の病気の原因に　こうすれば予防・改善できる 2015年06月17日

・	【栄養指導者セミナー】運動効果を上げる糖質摂取の極意　参加者募集 2015年06月17日

・	たった2分間のウォーキングで運動不足の悪影響をリセット 2015年06月15日

・	肥満の原因のタンパク質を解明　肥満治療薬の開発に期待 2015年06月15日

・	休日は高脂肪の食事に注意　たった5日間で筋肉のエネルギー代謝が低下 2015年06月04日

・	くるみを食べて心筋梗塞、脳卒中、肥満、がん、認知症を予防 2015年05月26日

・	運動は夫婦で取り組むと成功しやすい　継続しやすく相乗効果も 2015年05月24日

・	外食にご注意　肥満と高血圧を予防するための8つの注意点 2015年05月24日

・	肥満が招く11の病気　「STOP!!肥満症」セミナー参加者募集！ 2015年05月18日

・	テレビ視聴時間が長いと糖尿病リスクは上昇　ウォーキングで劇的に低下 2015年05月15日

・	ウォーキングが脂肪肝を改善「1日30分以上」の運動が効果的 2015年05月15日

・	ブロッコリーの新芽成分に抗酸化作用　血管や肝臓のダメージを修復 2015年05月15日

・	ダイエットを成功させる方法　メタボや肥満を解消する食物繊維の実力 2015年05月08日

・	1日20分のウォーキングで死亡リスクが低下｢運動不足｣はリスク 2015年04月24日

・	睡眠不足が3日続くと糖尿病や肥満に悪影響が　脳にも異変 2015年04月17日

・	20分の筋力トレーニングで内臓脂肪を減らすウォーキングより効果的 2015年04月17日

・	糖分を1日5%以下に制限　肥満や虫歯の原因に　WHOが指針を発表 2015年04月17日

・	緑茶の健康効果に世界が注目　脂肪の燃焼を促しがん予防の効果も 2015年04月05日

・	脈拍測定を取り入れると運動の効果を高められる 2015年04月03日

・	ウォーキングの目標を達成　仲間と助け合うことが成功への近道 2015年03月16日

・	スローカロリー研究会が発足　ゆっくり吸収されるカロリーに注目 2015年03月12日

・	「肥満でも健康」の状態は長く続かない　20年で検査値が悪化 2015年03月09日

・	愛のホルモン「オキシトシン」が食欲を抑制　肥満治療に効果的 2015年03月09日

・	全粒穀物(ホールグレイン)のパンや玄米を食べると健康に長生きできる 2015年03月02日

・	ウォーキングの歩数が｢1万歩｣から｢5000歩｣に減ると血管に悪影響が 2015年02月23日

・	日本肥満症予防協会が設立　｢肥満症｣が健康障害を引き起こす 2015年02月18日

・	米国初の「ソーダ税」を導入　肥満や糖尿病を防いで医療費を抑制 2015年02月16日

・	体重は量らないと増える　週に1回以上の測定で肥満を予防 2015年02月12日

・	冬のウォーキングは効果的　寒さ対策とウォーミングアップが必要 2015年02月02日

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肥満とメタボリックシンドローム　井上修二先生
高血圧とメタボリックシンドローム　猿田享男先生
高脂血症とメタボリックシンドローム　中村治雄先生
糖尿病とメタボリックシンドローム　池田義雄先生
動脈硬化とメタボリックシンドローム　村勢敏郎先生
メタボリックシンドロームの検査と自己チェック　和田高士先生

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