一般社団法人 日本生活習慣病予防協会 JPALD
生活習慣病
生活習慣病

肥満症/メタボリックシンドローム

どんな病気?

 肥満症とメタボリックシンドロームは、どちらも肥満のために起こる病気なので、重なり合う部分が多いのですが、少し異なります。まずは両者の共通点である「肥満」について解説しましょう。

 肥満とは、からだに余分な脂肪がついている状態を指します。医学的には「BMI」という尺度を使い、肥満かどうかを判定します。そのBMIは、体重(kg)を、メートルで表した身長で2回割り算して計算します。この答が18.5以上25未満になれば普通体重、18.5未満なら低体重(やせ過ぎ)で、25以上の場合が肥満です。例えば、身長160cmで体重65kgの人を例にとると、65÷1.6÷1.6=25.39。この人はBMIが25.4なので、肥満に該当します。

 さて、それでは「肥満症」とはどういう病気かという話に進めます。

 肥満症は、肥満に該当する状態(BMIが25以上)で、かつ、肥満による健康への悪影響が既に現れている場合、もしくは「内臓脂肪型肥満」の場合を指す病名です。前者の「肥満による健康への悪影響」の主なものを挙げると、糖尿病やその予備群、脂質異常症(高脂血症)、高尿酸血症(痛風)、心臓や脳の血管の病気、脂肪肝、月経異常、ひざの痛みや腰痛、睡眠時無呼吸症候群などです。後者の「内臓脂肪型肥満」とは、おなかの出っ張りが特徴の肥満のことで、中年男性によくみられます。医学的には内臓脂肪面積が100cm2以上のときに内臓脂肪型肥満と診断されますが、一般的にはウエスト周囲長で代用されていて、男性は85cm以上、女性は90cm以上の場合に該当します。

 では「肥満症」と「メタボリックシンドローム」の違いは何かというと、肥満症の健康への悪影響の中でも特に、命に直結しかねない動脈硬化に焦点を当て、その予防と早期治療のために診断するのがメタボリックシンドロームだということです。具体的には、前記の内臓脂肪型肥満に該当し、かつ、血圧や血糖値、血清脂質に‘軽度’の異常が重なっている状態を指します。異常の程度が‘軽度’でも診断する理由は、軽度であっても異常が複数重なると動脈硬化の進行が相乗的に速くなってしまうためです。

 なお、肥満症もメタボリックシンドロームも医学的には疾患(病気)に該当します。つまり、単に‘太っている’では済まされずに、治療が必要な状態です。

数字で見る肥満症/メタボリックシンドローム

  • 肥満症では高血圧の頻度が2.9倍
  • 肥満、高血圧、高血糖、高中性脂肪血症のうち
    3〜4つが該当すると、
    どれも該当しない場合に比べて
    心筋梗塞・狭心症の発症率が36倍
  • 1kgの減量で
    LDL-C(悪玉コレステロール)が1mg/dL低下する

肥満症/メタボリックシンドロームの予防と治療

 肥満症やメタボリックシンドロームの予防や治療は、肥満を解消すること、つまり減量が基本です。それには、寝る前に食べない、食事はよく噛んでゆっくり食べる、菓子の間食やアルコール飲料を控える、よくからだを動かす、といった、どれも当たり前のように思えることを、実直に実践することがカギを握ります。

 また、肥満の解消と並行して、肥満による健康への悪影響(前記した病気)なくすための治療も必要です。具体的には、肥満でかつ血糖値が高いという状態では、減量が成功すると血糖値も下がることが多いのですが、血糖値が十分に下がらない場合にはそれを下げる治療を行います。

 なお、高度肥満の場合には、超低エネルギー食療法、胃の内部を狭くする手術(肥満の外科療法)や、食欲抑制剤などによる抗肥満薬療法(医師の処方による)で治療する場合もあります。

関連する生活習慣病

の数が多いほど関連が強いことを意味します。

★★☆
これらの病気の主要な危険因子が肥満症/メタボリックシンドロームです
★☆☆
肥満症/メタボリックシンドロームに対処せずにいると、これらの病気になる危険性が高まります

さらに詳しく

メタボリックシンドローム撲滅運動 協賛連載

2015年12月 更新

「肥満症/メタボリックシンドローム」に関するトピック

2017年02月20日
「脂肪筋」は「プラス・テン」で減らす いまより10分多く運動しよう
2017年02月17日
血糖値をその“動き”で見る「血糖トレンドの情報ファイル」を公開開始
2017年02月17日
日本の喫煙対策は「最低レベル」 たばこを断つために必要な知識
2017年02月14日
【セミナー参加者募集】 スローカロリーの意義を皆で語ろう!
2017年02月07日
"糖"や"カロリー"の情報サイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開
2017年01月04日
スローカロリー研究会共催のランチョンセミナーを開催
2016年12月21日
睡眠時間が足りないと甘いものが欲しくなる? 寝不足はダイエットの敵
2016年12月21日
精神面の健康が運動に影響 ポジティブに生きている人は運動をする
2016年12月16日
2016年クリスマスプレゼントを実施中 豪華賞品と現金が当たります
2016年12月14日
子どもの肥満予防に必要な条件は? 生活スタイル改善は早いほど良い

「肥満症/メタボリックシンドローム」の調査・統計

2017年01月26日
肥満者の割合は男性29.5%、女性19.2% 平成27年 国民健康・栄養調査
2015年12月15日
肥満者の割合は男性28.7%、女性21.3% 平成26年 国民健康・栄養調査
2015年04月14日
運動習慣があるのは男性 33.8%、女性 27.2%で、30歳代が最も低い 平成25年 国民健康・栄養調査
2015年04月14日
肥満の割合は、女性よりも男性が高く、特に40歳代が最も高い 平成25年 国民健康・栄養調査
2015年04月14日
男性の肥満者の割合は28.6%、女性の肥満者の割合は20.3% 平成25年 国民健康・栄養調査
2014年06月10日
世界の肥満人口は21億人、30年で2.5倍に 世界肥満実態(GBD)調査
2013年12月28日
女性肥満者の割合は減少傾向、男性は横ばい 平成24年 国民健康・栄養調査結果
2013年03月15日
健康のための活動や運動を実践しているのは全体の39.4%、70歳以上では半数以上 平成23年国民健康・栄養調査
2012年02月01日
肥満者の割合は男性30.4%、女性21.1% 前年に比べて変化なし 平成22年国民健康・栄養調査結果の概要
2011年10月13日
糖尿病の受診率と治療継続率が上昇 糖尿病合併症は悪化 健康日本21最終評価
糖尿病ネットワーク 患者さん・医療スタッフのための糖尿病の総合情報サイト
糖尿病リソースガイド 医師・医療スタッフ向け糖尿病関連製品の情報サイト
日本健康運動研究所 健康づくりに役立つ情報満載。運動理論から基礎、応用を詳細に解説
大人の健康生活ガイド 30代以上の中高年者に関する健康情報を提供
セルフメディケーション・ネット セルフメディケーションの基礎から薬の知識までさまざまな情報を提供
日本くすり教育研究所 小・中学校で「くすり教育」を担う指導者をサポート
病気別BEST100サイト 知りたい病気の最新情報がすぐにわかる、病気サイトの百科事典
※一般社団法人 日本生活習慣病予防協会と名称の類似した団体がありますが、当協会との関わりは一切ありませんので、ご留意願います。