一般社団法人 日本生活習慣病予防協会 JPALD
生活習慣病とその予防
主な生活習慣病
最近の関連情報・ニュース

“糖”や“カロリー”の情報サイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開

キーワード: 糖尿病 肥満症/メタボリックシンドローム 「少食」食事は腹7~8分目 食生活

毎日の健康づくりに役立つ、“糖”や“カロリー”に関するヒントやコツをまとめてチェックできるサイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開されました。
糖とカロリーのお役立ちTips ▶

 「糖」や「カロリー」について、普段気にしてはいるものの、実は具体的なデータを知らないままという人も多いのでは? 「糖とカロリーのお役立ちTips」は、これらについて、知っていると便利なヒントやコツをまとめてチェックできるサイトです。日々の生活に役立つ情報を、「糖」、「カロリー」、「知っておきたい“糖質”とカロリーの“関係”」というテーマごとに掲載、サイト内容をまとめたPDF版パンフレットのダウンロードもできます。

 同サイトを参考に、食事やおやつを賢く摂って、毎日の健康づくりに活かしてみませんか?

監修:一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
製作・運営:日本医療・健康情報研究所
後援:森永乳業株式会社

主なコンテンツ

「糖」

  • 血糖値が高いままだと?
  • 血糖値が気になるあなたの生活習慣チェックリスト
  • “健康”を考えた、賢い食事 + おやつ ってどんなもの?
  • 糖質が少ない食品、糖質に注意したい食品
  • “糖質”って何?
  • 糖質 Q&A
  • 「糖質ミニリーフレット」、「もっと知りたい糖質ミニガイドブック」ダウンロードコーナー(PDF。両面印刷でミニパンフレットとして使用できます)

「カロリー」

  • あなたの1日の摂取カロリー、どのくらいにしたら良いか知っていますか?
  • 100kcal分のおやつって?
  • 100kcal分消費できる活動
  • 「これで100kcalミニカロリーブック」(PDF。両面印刷でミニパンフレットとして使用できます)

「知っておきたい“糖質”とカロリーの“関係”」

  • 各食品のエネルギーと糖質量の関係図
関連情報
一般社団法人 日本生活習慣病予防協会
日本医療・健康情報研究所

(mhlab)

関連トピック

疾患 ▶ 糖尿病

2019年12月02日
認知症の原因は酸化ストレス 新開発の抗酸化サプリメントで認知症を予防 臨床試験で実証
2019年12月02日
女性が妊娠中に味噌汁を飲むと子供の睡眠不足が減る 親の腸内細菌叢は子供に受け継がれる
2019年11月28日
「10月8日は、糖をはかる日2019」講演会レポート & 血糖値アップダウン写真コンテスト優秀作品公開
2019年11月22日
妊娠中の長時間労働や夜勤が健康リスクに 全国の約10万人の女性を調査 エコチル調査
2019年11月22日
ナッツが肥満や糖尿病のリスクを低下 ジャンクフードをナッツに置き換える食事法

疾患 ▶ 肥満症/メタボリックシンドローム

2019年12月02日
肥満やメタボに対策し「フレイル」を予防 心身の活力低下を防ぐ3つの条件とは
2019年12月02日
認知症の原因は酸化ストレス 新開発の抗酸化サプリメントで認知症を予防 臨床試験で実証
2019年12月02日
女性が妊娠中に味噌汁を飲むと子供の睡眠不足が減る 親の腸内細菌叢は子供に受け継がれる
2019年11月22日
腸内細菌が内臓脂肪に影響 内臓脂肪の少ない人に多い菌が判明 健診のビッグデータを分析
2019年11月22日
ナッツが肥満や糖尿病のリスクを低下 ジャンクフードをナッツに置き換える食事法

生活習慣 ▶ 食生活

2019年10月18日
「大豆」が糖尿病リスクを減少 コレステロールや血糖が下がる
2019年10月11日
[新連載] おいしく・健康になる「間食」ライフ ヘルシースナッキング実践ガイド
2019年10月09日
「粗食が大切」は寿命の短縮をまねく 高齢者の2人に1人が「フレイル」の疑いあり
2019年09月19日
「低脂肪食」が女性の健康に大きく貢献 がんや糖尿病、心臓病のリスクが減少
2019年09月09日
糖尿病対策に「ゆっくり食べる」ことは効果的 よく噛んで食べるための8つの対策

一無・二少・三多 ▶ 「少食」食事は腹7~8分目

2019年12月02日
肥満やメタボに対策し「フレイル」を予防 心身の活力低下を防ぐ3つの条件とは
2019年12月02日
認知症の原因は酸化ストレス 新開発の抗酸化サプリメントで認知症を予防 臨床試験で実証
2019年12月02日
女性が妊娠中に味噌汁を飲むと子供の睡眠不足が減る 親の腸内細菌叢は子供に受け継がれる
2019年11月22日
腸内細菌が内臓脂肪に影響 内臓脂肪の少ない人に多い菌が判明 健診のビッグデータを分析
2019年11月12日
11月14日は「世界糖尿病デー」 糖尿病の半分以上は予防できる
全国生活習慣病予防月間
大正製薬 コバラサポート
尿酸値PR
新着ニュース

トピックス&オピニオン
新型コロナウイルス関連

Dr.純子のメディカルサロン こころがきれいになる医学
保健指導リソースガイド
国際糖尿病支援基金
糖尿病ネットワーク 患者さん・医療スタッフのための糖尿病の総合情報サイト
糖尿病リソースガイド 医師・医療スタッフ向け糖尿病関連製品の情報サイト
日本健康運動研究所 健康づくりに役立つ情報満載。運動理論から基礎、応用を詳細に解説
セルフメディケーション・ネット セルフメディケーションの基礎から薬の知識までさまざまな情報を提供
日本くすり教育研究所 小・中学校で「くすり教育」を担う指導者をサポート