一般社団法人 日本生活習慣病予防協会 JPALD
生活習慣病とその予防
主な生活習慣病
ニュース

「「少食」食事は腹7~8分目」に関するトピック

2020年09月11日
「緑茶」に肥満・心臓病・脳卒中・認知症の予防効果 お茶を飲むシンプルな生活スタイル
2020年09月11日
「日本食」は理想的な健康食 日本食の食事パターンで死亡リスクが低下 日本人9万人を調査
2020年09月11日
糖尿病治療薬「GLP-1受容体作動薬」をダイエットなどに使うのは適応外 注意を呼びかけ
2020年09月11日
便秘薬「酸化マグネシウム」に副作用が 適正使用を呼びかけ 症状が出たときの対処法は?
2020年09月11日
ローヤルゼリーから骨量の減少を抑制する脂肪酸を発見 骨粗鬆症の新たな治療法につながる可能性
2020年08月28日
【新型コロナ】クラスターが発生した典型的な事例を公表 病院や職場などでの対策を呼びかけ
2020年08月28日
中年期の肥満やフレイルは将来の認知症リスクを高める 若い頃から対策する必要が
2020年08月28日
大豆など「植物性タンパク質」が寿命を延ばす 動物性の3%を置き換えただけで死亡リスクが低下
2020年08月28日
日本人は肥満ではなくても脂肪肝になりやすい サルコペニア予備群の段階で対策を
2020年08月28日
夫が高血圧や脂質異常症だと、妻も同じ生活習慣病になりやすい 日本人の夫婦8万7,000組を調査
2020年08月13日
【新型コロナ】日本人はいま何を不安に感じているか 求めるのは「安定した社会」 100の国や地域で国際調査を実施
2020年08月12日
野菜と全粒穀物を食べると糖尿病を予防できる 少しでも食事に加えると効果 食物繊維が善玉の腸内菌を増やす
2020年07月28日
野菜を食べると体重が減りやすい 日本人5万人超を調査 果物の食べ過ぎには注意
2020年07月28日
「フレイル」のリスクは太り過ぎでもやせ過ぎでも上昇 低栄養を減らして予防
2020年07月28日
お酒とタバコは「食道がん」リスクを高め合う 両方あるとリスクは17倍に上昇 片方を止めただけでも予防効果が
2020年07月28日
乳がんのマンモグラフィ検査は女性の命を救う 50万人以上を39年間調査 「確実に受けることが大切」
2020年07月10日
外食が肥満や糖尿病の原因? ファストフードにカロリーを表示すれば医療費を減らせる
2020年07月10日
骨折は運動や食事で防げる 肥満・メタボが骨折リスクを高める 納豆が効果的という研究も
2020年07月10日
寝る前のドカ食いはなぜダメ? 肥満や糖尿病のリスクが上昇 夕食は就寝の4時間以上前に
2020年07月10日
ビールのホップの苦味成分が認知機能を改善 物忘れのある中高年者を対象に臨床試験を実施
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2020年07月10日
高齢者の「誤嚥」は1月1日に多く、場所は家が多い 正月の餅が原因か 全国実態調査で明らかに
2020年06月26日
牛乳やヨーグルトが糖尿病・高血圧・メタボのリスクを低下 毎日摂ることが大切
2020年06月26日
なぜ日本人は少しの肥満で糖尿病になるのか 遺伝子でメカニズムを解明
2020年06月26日
涙で乳がんを早期発見 簡単で痛みのない検査を可能に エクソソームを超高感度で検出
2020年06月12日
肥満が胃がんの発症リスクを高める とくにピロリ菌に感染している人は要注意
2020年06月12日
「腸内細菌」が認知機能にも影響 認知症の患者の腸内では悪玉菌が多く善玉菌が少ない
2020年06月01日
糖類の多い甘い飲み物を1日1杯飲むだけで、糖尿病や心臓病のリスクが上昇 低カロリー甘味料は効果的
2020年06月01日
フライドポテトとソーセージの組合せは脳にも悪い 認知症リスクの低い食事スタイルとは
2020年05月11日
【新型コロナウイルス】うつ病を防ぐための食事スタイル 食事改善でメンタルを強くする
2020年04月24日
動脈硬化を予防・改善するための食事スタイル 日本動脈硬化学会の「The Japan Diet」
2020年04月24日
大人になってからの肥満や骨粗鬆症を防ぐために、子供の頃から栄養・運動を改善する必要がある
2020年04月07日
「低炭水化物ダイエット」は肥満やメタボに良い? 悪い? 成功に導くコツが分かってきた
2020年04月07日
「食物繊維」を多く摂るほど死亡リスクは低下 糖尿病・高血圧・脂質異常症に良い効果
2020年03月19日
中高年者こそ運動が必要 「健幸華齢のためのスマートライフ」で活力年齢が若返る 全国生活習慣病予防月間2020 講演会(1)
2020年03月19日
運動でがん予防 ライフステージに応じたがん対策 運動でがんリスクが低下 全国生活習慣病予防月間2020 講演会(2)
2020年03月19日
「フレイル健診」が4月からスタート 75歳以上の後期高齢者のフレイル対策を強化 保健指導と介護予防を一体化
2020年03月19日
母が妊娠中に食物繊維をとると、子は成長後に肥満やメタボになりにくい 母体の腸内細菌叢が改善
2020年03月05日
生活習慣病予防のための「5つの生活スタイル」とは? 50歳までに実行すると寿命が延びる
2020年03月05日
肥満やメタボが脳の老化を加速 代謝異常により脳機能が低下 食事や運動などの生活改善が決め手に
2020年03月05日
納豆を食べると心筋梗塞などのリスクが低下 「発酵性大豆食品」が死亡リスクを下げる
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2020年03月05日
「東京栄養サミット2020」を12月に開催 栄養改善に向けて国際連携を深める 「栄養不良の二重負荷」も課題に
2020年03月05日
厚労省が「日本人の食事摂取基準(2020年版)」を公表 脂質異常症と高齢者のフレイルに対策 よりきめ細かな食事指導が必要に
2020年03月05日
玄米や麦ごはんなど「全粒穀物」が肥満・糖尿病を改善 睡眠やうつ病を改善する効果も
2020年02月14日
魚をよく食べる人ほど認知症の発症が少ない 日本食に認知症の予防効果 日本人1万3000人を調査
2020年02月14日
緑茶をよく飲む人は長生き お茶が心血管疾患や認知症の予防に効く 中国の大規模調査で明らかに
2020年02月14日
男性の3人に1人超が肥満 高齢者の「低栄養傾向」も課題に 2018年「国民健康・栄養調査」(2)
2020年02月14日
「主食・主菜・副菜が揃った食事」は低所得層ほど少ない 2018年「国民健康・栄養調査」(1)
2020年02月04日
ピザ1切れのカロリーは30分のウォーキングに相当 肥満やメタボを抑制する食品ラベルを開発
2020年02月04日
糖尿病を予防するための6つの生活スタイル 糖尿病の発症が75%減少 100万人超を調査
2020年02月04日
主食の炭水化物は50〜55%を摂るのが最も健康的 「低炭水化物ダイエット」には限界があることも判明
2020年02月04日
「超加工食品」が肥満や糖尿病の原因に 10%増えると糖尿病リスクは15%上昇 もっと自然な食品を
2020年02月04日
良く噛んで食べると脳の血流が増える 高齢者の認知症予防に 口から食べると細菌叢が活性化
2020年01月21日
健診結果から3年以内の糖尿病発症リスクを予測 国際医療研究センター「糖尿病リスク予測ツール」
2020年01月21日
「よく噛んで食事をする」と食後の血糖上昇を抑えられる 「よく噛む」食事法は朝と夜で効果に差が
2020年01月21日
がん5年生存率が66.4%に改善 乳がんは92.2% がん治療も個別化が重要 国立がん研究センター
2020年01月07日
家庭での食塩摂取量が多いと心臓病や脳卒中のリスクが上昇 家族ぐるみで減塩に取組むことが必要
2020年01月07日
母乳育児が糖尿病と高血圧のリスクを低下 糖尿病リスクは半分に減少
2019年12月19日
トランス脂肪酸の上昇が認知症リスクを高める 日本人1,600人を10年間調査 久山町研究
2019年12月19日
牛乳やチーズなど乳製品が認知症を予防 1日1杯の牛乳は脳の健康にも良いことが判明
2019年12月11日
がん患者の食事の悩みを解消するサイトを公開 国立がん研究センター
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2019年12月11日
腸内環境を人工知能(AI)で解析 特定保健指導に腸内環境という新たな視点を導入
2019年12月11日
認知症の原因は酸化ストレス 新開発の抗酸化サプリメントで認知症を予防 岡山大が臨床試験
2019年12月02日
肥満やメタボに対策し「フレイル」を予防 心身の活力低下を防ぐ3つの条件とは
2019年12月02日
女性が妊娠中に味噌汁を飲むと子供の睡眠不足が減る 親の腸内細菌叢は子供に受け継がれる
2019年11月22日
腸内細菌が内臓脂肪に影響 内臓脂肪の少ない人に多い菌が判明 健診のビッグデータを分析
2019年11月12日
11月14日は「世界糖尿病デー」 糖尿病の半分以上は予防できる
2019年11月12日
日本高血圧学会が「台風19号により被害を受けられた皆さまへ」を公表
2019年11月12日
AYA(思春期・若年成人)世代の女性の子宮頚がんや乳がんが増えている
2019年11月06日
ワカメなどの海藻を食べると心疾患リスクが低下 日本食の新たなメリットを解明
2019年11月06日
食事の改善で「腎臓病」のリスクを減らせる 高血圧・糖尿病・肥満がCKDの要因
2019年10月04日
遺伝性の脂質異常症「家族性高コレステロール血症」 若いうちからLDL-Cが上昇
2019年08月21日
高脂肪の肉が「乳がん」リスクを上昇 代わりに低脂肪の鶏肉を食べるとリスクは減少
2019年07月23日
玄米への健康食としての期待が上昇 食べやすい新タイプの玄米も登場
2019年06月13日
日本小児科学会などが「幼児肥満ガイド」を作成 小児期の肥満は成人後にリスクに
2019年03月26日
【レポート】スローカロリー研究会 第5回年次講演会 ゆっくり吸収されるカロリーを具体的に活用
2019年02月19日
アルコールががんや生活習慣病を引き起こす「少酒の勧め」 全国生活習慣病予防月間2019 公開講演会 レポート
2019年01月22日
「食物繊維」が糖尿病リスクを減らす インフルエンザの予防にも有用
2018年12月26日
「10の食品群」の栄養バランスをチェックできる無料アプリ 東京都健康長寿医療センターなど共同開発
2018年11月27日
野菜で脱メタボ 宮城県が野菜の摂取を促す「みやぎベジプラス100」
2018年09月10日
高齢者のフレイル対策は栄養指導の大きな課題 日本栄養士会が全国大会
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2018年09月10日
「スマートミール」認証がはじまる バランスの良い健康な食事の証
2018年09月06日
糖尿病患者さんに向けて「血糖トレンド」啓発キャンペーンを始動/アボット ジャパン
2018年08月29日
「第4回がん撲滅サミット」を11月18日(日)に東京ビッグサイトで開催
2018年07月31日
「10月8日は、糖をはかる日」今年は"写真"を募集します!2018年コンテスト作品募集開始!!
2018年07月31日
「10月8日は、糖をはかる日」講演会2018 参加者募集開始!!
2018年06月27日
「もーりーのどっちが低糖質!?クイズ」を公開 糖とカロリーのお役立ちTips
2018年04月10日
食事を「朝型」にして肥満を解消 食事を摂る時間が血糖に影響
2018年03月20日
全国生活習慣病予防月間2018「少食」イラスト・漫画コンテスト優秀作品を発表!
2018年03月19日
実践!スローカロリー「上手な糖質活用のノウハウを教えます」
2018年02月26日
「腸内細菌」が2型糖尿病や肥満などに影響 メカニズムを解明
2018年02月14日
【全国生活習慣病予防月間講演会レポート】「生活習慣病」と「がん」その予防に共通するキーワードは?
2018年01月23日
1月23日は「一無、二少、三多の日」。2月の「全国生活習慣病予防月間2018」がスタートします!
2018年01月17日
管理栄養士の9割が「おやつを食べる」 食べたときは次の食事で調整
2018年01月17日
緑色の葉物野菜を毎日食べると認知能力の衰えを抑えられる
2018年01月17日
「腸内環境」を整えアンチエイジング 腸内細菌の多様性が長寿の秘訣
2018年01月15日
「全国生活習慣病予防月間2018」スローガン最優秀賞が決定!
2018年01月05日
[ 2/7 市民公開講演会参加者募集中!] 全国生活習慣病予防月間2018
2017年12月12日
食塩の摂取量を減らすと医療費を削減できる 「減塩」の効果は大きい
2017年12月12日
長野市が「ベジライフ宣言」で糖尿病対策 野菜から食べ30回噛む
2017年12月07日
「早食い」が原因で肥満やメタボに よく噛んで食べるための6つの対策
もっと見る ▼
2017年11月07日
朝食を食べないと動脈硬化のリスクが2倍に上昇 朝食は大切な食事
2017年11月01日
40歳代の独身男性のメタボ該当率は23% 既婚者の2倍
2017年10月19日
賞金5万円「全国生活習慣病予防月間2018」川柳とイラスト・漫画を募集
2017年10月17日
【生活習慣病予防月間2018】インスタグラムキャンペーン 「少食ごはん」 募集中!
2017年10月06日
「血糖値スパイク」を食事と運動で改善 「糖をはかる日」講演会(1)
2017年10月06日
「血糖値スパイク」を薬物療法で改善 「糖をはかる日」講演会(2)
2017年10月05日
「低カロリー食」で老化を防げて寿命も延びる 腹八分目で若返ろう
2017年10月03日
日本の糖尿病有病者は1000万人超 予備群は減少 国民健康・栄養調査
2017年05月17日
間食指導に便利な「間食指導パネル」リニューアル版を公開!
2017年02月28日
糖尿病臨床現場で行う緩やかな糖質制限“ロカボ”のすすめ
2017年02月14日
【セミナー参加者募集】 スローカロリーの意義を皆で語ろう!
2017年02月07日
「カロリー制限」は最強の食事療法 カロリー減少で寿命を延ばせる
2017年02月03日
“糖”や“カロリー”の情報サイト「糖とカロリーのお役立ちTips」が公開
2016年10月28日
スローカロリーを楽しく学ぼう! アニメーション動画を公開
2016年10月19日
日本食の理想形は「1975年型」 4週間食べるとどうなる? 東北大
2016年08月18日
食事管理を成功させるコツは「マインドフルネス」 満足感を得やすい食事
2016年07月27日
日本食に認知症を予防する効果 認知症を予防する食事スタイルが判明
2016年03月09日
食事バランスでコレステロールを上手にコントロール 関連教材33点
2016年03月09日
ゆっくり噛んで食べるとエネルギー消費量が増加 咀嚼で肥満に対策
2016年01月25日
「“多接”を楽しみ健康長寿」 毎年2月は全国生活習慣病予防月間
もっと見る ▼
2016年01月19日
「食べる順番」ダイエットで食後高血糖を防止 米より前に野菜・魚・肉
2015年12月25日
年末年始は体重増加に注意 食事で失敗しない7つの簡単なコツ
2015年12月14日
【国民健康・栄養調査】 所得が低い人ほど健診を受けず不健康
2015年10月01日
「クイズで学ぶスローカロリー」プロジェクトがスタート!
2015年06月17日
【栄養指導者セミナー】運動効果を上げる糖質摂取の極意 参加者募集
2015年06月04日
休日は高脂肪の食事に注意 たった5日間で筋肉のエネルギー代謝が低下
2015年05月24日
外食にご注意 肥満と高血圧を予防するための8つの注意点
2015年05月15日
ブロッコリーの新芽成分に抗酸化作用 血管や肝臓のダメージを修復
2015年05月08日
ダイエットを成功させる方法 メタボや肥満を解消する食物繊維の実力
2015年04月17日
糖分を1日5%以下に制限 肥満や虫歯の原因に WHOが指針を発表
2015年04月05日
緑茶の健康効果に世界が注目 脂肪の燃焼を促しがん予防の効果も
2015年03月12日
スローカロリー研究会が発足 ゆっくり吸収されるカロリーに注目
2015年03月09日
愛のホルモン「オキシトシン」が食欲を抑制 肥満治療に効果的
2015年03月02日
全粒穀物(ホールグレイン)のパンや玄米を食べると健康に長生きできる
2015年02月16日
スローカロリー研究会設立記念講演会、参加者募集のお知らせ
2015年01月26日
肥満の増加に歯止め 女性の8人に1人がやせ 国民健康・栄養調査
2014年12月15日
そのコーラ飲んでも大丈夫? 燃焼するのに50分のウォーキングが必要
2014年12月15日
生活を改善すれば細胞の老化を防げる 高カロリーの食品が害に
2014年12月05日
アジアの伝統的な食事スタイルが糖尿病の予防に効果的
2014年12月05日
子供の肥満の原因は家庭にある 一家団らんの食事が肥満を防ぐ
もっと見る ▼
2014年11月13日
「早食い」だと肥満リスクは4.4倍に上昇 3年間の調査で確認
2014年10月27日
体重を減らす確実な方法 今日から始められる簡単な2つの対策
2014年09月26日
即席めん中心の食事スタイルが肥満やメタボを増やす
2014年09月26日
バーベキューを楽しむために 知っておきたい7つの注意点
2014年09月19日
外食でカロリーが200kcal増える カロリー表示の利用を呼び掛け
2014年08月27日
「うま味」には食欲を抑える作用がある 海外で和食が注目される理由
2014年08月27日
健康食品で「楽して痩せる」はあり得ない 消費者庁がアドバイス
2014年08月15日
「健康な食事」認証マークを導入 来年度にも調理済み食品対象
2014年08月04日
外食メニューの注意点 ヘルシーに食べるために気をつけたいポイント
2014年07月17日
減量バトルに参戦 男は目的意識をもつとダイエットに成功しやすい
2014年07月04日
沖縄が示す「短命化社会」 長寿県の復活に向けて挑戦
2014年07月04日
野菜のポリフェノールがコレステロール吸収を抑え肥満を防ぐ
2014年07月04日
ファストフードは肥満の原因? 必要以上に食べると確実に肥満に近づく
2014年06月11日
ゆっくり良く噛んで食べると太りにくい 消費エネルギーが増加
2014年05月21日
保健指導は「効果あり」 特定保健指導で3割がメタボから脱出
2014年05月15日
ジャンクフードが疲労や怠惰の原因? 健康的な食事で解決
2014年05月09日
カロリー制限で寿命が延びる 「腹八分目が良い」は本当だった
2014年04月22日
生活習慣病予防のための効果的な“和食生活”とその指導
2014年04月18日
「日本人の食事摂取基準」2015年版 「カロリー」から「BMI」に変更
2014年04月17日
揚げ物は高カロリー 食べ過ぎると肥満遺伝子が2倍に増加
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2014年04月16日
ホウレンソウとブロッコリーで肥満や糖尿病を改善 野菜の抗酸化物質
2014年04月04日
肉やチーズの食べ過ぎは体に悪い 高タンパク質ダイエットは危険
2014年04月04日
ベジタリアンの食事スタイルが血圧を下げる 菜食主義は健康的
2014年03月25日
妊娠中は健康な食事と適度な運動が大切 体重増加に注意
2014年03月19日
動画で学べる糖尿病3分間ラーニング「食事療法編」を公開!
2014年03月14日
医療・保健指導スタッフ向け生活習慣病予防のための「和食セミナー」を開催!
2014年03月14日
体重管理を成功に導く「平日だけダイエット」 週末は体重が増えやすい
2014年01月31日
2月の「全国生活習慣病予防月間」がスタートします!
2014年01月27日
ゆっくり食べて肥満を予防 食事に時間をかけてカロリーを減少
2014年01月20日
食品の「飽和脂肪酸」と「食物繊維」の表示を推奨 内閣府調査会
2014年01月20日
健康的な食事は意外に安い 1日の差額はたったの150円
2014年01月10日
オーガニック牛乳の脂質バランスは理想的 オメガ3系脂肪酸が豊富
2013年12月03日
ファストフードも健康的に 高まるヘルシー志向の波
2013年09月03日
保健指導スタッフのための「間食指導の情報ファイル」がオープン!
2013年06月12日
80kcalで糖質58%オフ! カロコンアイスにチョコバーが新登場!
2013年04月11日
糖質50%オフ 1個80kcalの「カロリーコントロールアイス」をリニューアル
2013年03月27日
塩のとりすぎは高血圧の原因 年間230万人が犠牲に
2013年03月27日
エネルギー量・栄養バランスを維持しながら上手に糖質管理を
2013年03月21日
カロリー制限しない糖質制限は勧められない 日本糖尿病学会が提言
2013年03月01日
「栄養/食生活」オピニオン公開 エビデンスを活した保健指導がカギ
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2013年02月26日
生活習慣病を防ぐ“少食”のすすめ 第3回全国生活習慣病予防月間講演会を開催
2013年02月01日
2月は「全国生活習慣病予防月間」!“少食” で健康長寿をめざそう
2013年01月31日
間食改善記録カレンダー/間食指導用シートをリリース 患者さんの指導や療養生活に
2012年12月27日
ダイエットに成功 食べすぎを防ぐための10ヵ条
2012年12月19日
保健指導リソースガイド 「健診・検診」コーナーをオープン
2012年12月14日
日本人の野菜離れと肉食化が進んでいる 国民健康・栄養調査
2012年12月13日
肥満メカニズムを発見 褐色細胞の働きに着目
2012年12月13日
果糖コーンシロップのとりすぎで糖尿病リスクが上昇
2012年12月06日
フルコースでも低カロリーの「ブルーサークルメニュー」 熊本大など
2012年12月03日
メタボ腹は骨粗しょう症の原因 生活習慣の改善が必要
2012年11月30日
高齢者の生活習慣病がさらに増加 2011年患者調査
2012年11月14日
糖質コントロール食を宅配「制限を感じさせない食事療法」
2012年11月09日
高カロリー飲料の飲み過ぎで脳卒中リスクが2倍に
2012年11月06日
ダイエットのリバウンド対策は「早めが肝心」
2012年10月30日
速歩のウォーキングでメタボ対策 ゆっくり歩行では効果なし
2012年10月28日
子どもの食事は「オーガニック」にこだわらないで 米小児科学会
2012年10月24日
塩分を減らすための14ヵ条 塩分の多い食事は高血圧につながる
2012年10月11日
ジャンクフード中毒 高カロリーの食事は癖になる ラットで実験
2012年09月26日
清涼飲料を飲むとなぜ太る 遺伝子を解明
2012年09月04日
もっとも効果的なダイエットはどれ?
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